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動きが心をつくる──身体心理学への招待 (講談社現代新書) (日本語) 新書 – 2011/8/18

心理学, 講談社現代新書, 心理学入門, 心理学の読みもの,春木 豊

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によって 春木 豊

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ペーパーバック : 240ページ pages
作者 : 春木 豊
コレクション : 心理学, 講談社現代新書, 心理学入門, 心理学の読みもの
ISBN-10 : 978-4062881197
フォーマット : Kindle版 (電子書籍), 新書
発行日 : 2011/8/18
本のタイトル : 動きが心をつくる──身体心理学への招待 (講談社現代新書) (日本語) 新書 – 2011/8/18
平均的な顧客フィードバック : 5つ星のうち3.8 5つ星のうち（23個の評価人の読者)
ファイル名 : 動きが心をつくる-身体心理学への招待-講談社現代新書-日本語-新書-2011-8-18.pdf (サーバー速度26.55 Mbps)
ファイルサイズ : 29.01 MB

身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩き方といった身体の動きが心にも大きな影響を与えている。その実態を明らかにする。さらに心身を健康にする実践的ボディワークも紹介! 【本書で紹介される実例】・呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する・筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が収まる・笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る・ずっとうつむいた姿勢でいると、うつっぽい気分になり、前頭葉も活性化しない・速いテンポで歩くと、活動性が高まる・幼児期に親との接触する機会が多いと、孤独感が低くなる
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